Уход за волосами
Вот, решил потратить время и написать статью по уходу за волосами, руководствуясь своим опытом. Надеюсь она будет кому интересна:)
Если у вас есть какие-либо советы, или уловки - комментируйте, с удовольствием их выслушаю.


Питание

Самое главное в здоровых волосах - это витамины, а не шампуни/бальзамы (как некоторые привыкли думать). Сложно сказать какие группы витаминов более полезны. Полезны все витамины! Но чаще всего при проблемах с волосами не хватает витаминов группы B (их кстати очень много в пиве и какао), витамина A и кальция. Даже если вы очень хорошо питаетесь - не факт что ваш организм будет получать необходимое кол-во витаминов. Именно поэтому периодически следует покупать в аптеках какой-нибудь комплекс витаминов (желательно производства страны, в которой вы живёте, т.к. потребности вашего организма напрямую связаны с физичекими факторами территории (например, уровенем радиации) проживания).

Особенно не стоит забывать о приёме витаминов в периоды когда нет возможности кушать (ненавижу это слово на самом деле=)) овощи и фрукты, то есть зимой, весной и осенью.
Для роста волос в питании очень важен белок, поэтому следует как можно чаще есть мясо и рыбу (разумеется мы сейчас говорим не о растительном белке, однако его употребление игнорировать тоже не стоит).
Старайтесь исключать из рациона кислую, солёную и сильно перчёную пищу, также по возможности не злоупотребляйте пищи, содержащей много сахара.
Также очень важно регулярное питание, старайтесь есть минимум 3 раза в день и есть не бутерброды, а что нибудь более здоровое (суп, котлеты, салаты, ну и в таком духе).

Физический уход за волосами

Начнём с того, что волосы необходимо мыть:) Как часто - каждый решает для себя сам, т.к. это сугубо индивидуальная потребность (зависит от вашего потовыделения, работы на которой вы работаете и т.д.). Если у вас волосы короткие - их можно мыть чаще, если длинные - желательно мыть реже.
Могу сказать лишь одно, если вы зададитесь целью чтобы волосы ваши долгое время выглядели прилежно - организм вас послушается. Известно что жирность кожи головы (как и всей кожи, впринципе) зависит от того, как часто вы её моете, ибо целью организма в данном случае является выработка специальных масел, отвечающих за предотвращение сухости кожи. Простыми словами, если вы моете голову часто - волосы будут жирнеть чаще, в ином случае волосы будут жирнеть реже, единственное, организму необходимо привыкнуть к новому ритму.

Какой шампунь выбрать - каждый должен решить для себя сам. Можно обратиться за помощью к специалисту (например парикмахеру). Но шампунь необходимо всегда использовать по возможности один, а не тот который первый под руку попадётся. Выбор шампуня - очень кропотливый процесс. Я например очень долгое время выбирал для себя шампунь, т.к. у меня постоянно то голова зудела, после неудачного выбора, то волосы выглядели не так как я хотел. В общем, подойдите к этому вопросу как можно серъёзнее. Кстати, если после мойки ваши волосы плохо расчёсываются (особенно если они длинные) - можно прибегнуть к специальным кондиционерам (бальзамам) после мытья волос. Но втирать их в корни волос крайне не желательно, следует наносить бальзам на всю длину волос, в особенности на кончики.

Вода которой мы моем волосы очень жёсткая, поэтому я предпочитаю после ополаскивания волос промывать их кипячёной водой, но не просто кипячёной, а вымоченой в крапиве, либо ромашке (и то и другое можно без проблем купить в любой аптеке). Способ приготовления очень прост: берем какую нибудь ёмкость, кидаем туда крапиву/ромашку, заливаем только вскипятившуюся воду и даём настояться всему этому минут 20. Потом через марлю процеживаем и наш элексир готов:) Можно ещё добавить немного мяты, т.к. она способствует быстрому росту волос и придаёт голове очень приятную свежесть.

Теперь относительно расчёсывания. Кожа головы очень любит когда её массируют. Массаж головы циркулирует кровообращение, что тоже не мало важно для роста ваших волос. Расчёсывать волосы необходимо как можно чаще (жёсткий минимум - два раза в день: утром, когда встаёте (или ложитесь:)) и вечером). Следует расчёсывать волосы очень аккуратно, удерживая прядь волос в одной руке, расчёсывать её другой рукой, предотвращая тем самым их выдираение.
Когда волосы очень длинные, то они очень часто путаются и после их сложно расчесать, поэтому можно использовать вместо одной резинки несколько резинок. Закрепляя одну возле шеи, а вторую на конце вашего хвоста (хвоста в смысле ваших волос:))

Ну и на последок: старайтесь избегать дождей, холода, сильных солнечных лучей, не сушите их феном и не красьте, т.к. всё это - медленная гибель ваших волос.

(С) 2008 Соколов Алексей [nullbsd@gmail.com]